Préservation santé

 

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La tradition asiatique ou l'art de nourrir sa propre vie. 

Elle a ceci de fabuleux, d’unique et si important, celle de condenser des méthodes (dites Yang Sheng Fa) qui permettent d’agir sur la préservation de notre santé. 

Nous savons tous que nous avons qu’un véhicule, notre corps, qui nous porte toute notre vie et c’est de notre responsabilité d’en prendre soin. Ces techniques chinoises permettent de rajouter de la vie à nos années, en vivant plus longtemps et en bonne santé.

Mais au delà de la santé, elles nous amènent surtout petit à petit vers un art de vivre qui nous procure une grande sérénité, un recentrage, alignement et une plus grande liberté .  

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Et si l’on apprenait d'abord à changer nos regards sur nous, notre corps ?

La tradition médicale chinoise (中醫 Zhōngyī) regarde le corps humain comme un système dynamique de souffles vitaux (氣 qì), traversé par un réseau de méridiens invisibles (經絡 jīngluò) et gouverné par l’équilibre entre les dynamiques 陰 yīn et 陽 yáng, ainsi que par l’interaction des Cinq Mouvements (五行 wǔxíng) : bois, feu, terre, métal et eau.

Réapprendre à regarder notre corps comme un paysage vivant, qui cherche à être en équilibre, en harmonie. 

Réapprendre à écouter sa logique, son rythme, son vécu, ses relations avec le temps et l’environnement.

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Mais aussi à moduler notre façon de vivre et de réagir ?

Le secret d’une bonne santé n’est pas dans un combat, une fuite, mais dans ce qu’on cultive chaque jour. Prendre soin de soi, c’est revenir chaque jour au vivant, à ralentir, ressentir, être là en pleine conscience. 

Le principe de vie est un déséquilibre permanent… Apprendre à gérer les mouvements de la vie (ruptures, deuils, changements professionnels, fortes émotions...), à accepter, inconditionnellement, avec humilité totale et lâcher prise ce sur quoi nous n'avons pas d'emprise. 

 

Et quels outils a-t-on à notre disposition pour prendre ainsi soin de soi ?

A travers les conseils de vie, ou la diététique chinoise qui nous apprend quels sont les aliments nous font du bien, comment les préparer. L'automassage, le Qi Gong, la méditation nous permettent de ralentir pour mieux se réparer, d'instaurer quelques rituels pour se reconnecter à soi, pour en déceler des désaccords. Et parfois, il ne suffit de pas grand chose.

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Quand on regarde et qu'on s'occupe de son corps comme un paysage vivant à harmoniser, en conscience, en interaction constante avec ce qui nous entoure, petit à petit on se réancre en reprenant les rênes de sa vie, en quittant tout habit de victime.

On redevient le capitaine de sa vie .