Parce qu'apprendre à s'autoréguler rend plus libre, je propose 2 types de formats de formations en fonction des besoins.
Une version courte, ponctuelle axée sur des problématiques spécifiques : les ateliers. Et une version plus globale (donc plus longue), Zentao, qui couvre les fondamentaux à connaitre et surtout à expérimenter pour reprendre les rênes de son mieux etre et de sa santé.
1. Zentao, des pratiques transformatrices
La médecine traditionnelle chinoise accorde un rôle primordiale à la prévention santé, avec un trésor unique : le Yang Sheng Fa, l’art de nourrir sa vie. Ce concept fondamental regroupe des méthodes puissantes pour renforcer et harmoniser votre corps, votre esprit et votre énergie vitale, afin de vivre pleinement et durablement en bonne santé.
Suivant cet esprit, le chemin proposé à travers Zentao s’appuie sur plusieurs piliers solides, chacun apportant une richesse incomparable :
Si l’alimentation équilibrée et le mouvement sont déjà bien connus pour leur impact sur le bien-être et la santé : l'approche orientale est accessible à tous et riche de sens quand on découvre ses rouages.
Le dernier pilier, souvent méconnu, est une véritable révélation. Inspiré des pratiques zen et taoïstes, notamment du Neidan — l’alchimie interne taoïste — ce pilier vous invite à transformer et cultiver par vous-même votre énergie intérieure. Cette voie millénaire, comme le disait Ge Hong, « nourrit l’essence vitale, préserve la santé et prolonge la vie ». Elle ouvre la porte à un équilibre profond, durable et une vitalité retrouvée.
Avec le programme Zentao, vous découvrirez cette véritable philosophie de vie et apprendrez à intégrer progressivement les principes clés de de diététique chinoise et des pratiques d'auto soin, à la fois statiques et dynamiques.
L’objectif : commencer un voyage transformateur. Ces outils puissants développent un meilleur équilibre de santé, la clarté mentale, la stabilité émotionnelle et une connexion fluide avec le rythme naturel de la vie. Puis petit à petit au rythme des pratiques, ils permettent d’accueillir les défis avec plus de calme, de se recentrer face aux turbulences et surtout de reprendre le contrôle de son existence.
Contactez-moi si vous souhaitez en savoir plus sur Zentao.
